Rss новости

Как правильно ухаживать за ногами? Полезные советы для каждой девушки

Как правильно ухаживать за ногами? Полезные советы для каждой девушки

Как правильно ухаживать за ногами? Полезные советы для каждой девушки

Уход за ногами — это немаловажная часть заботы о внешности и здоровье каждой уважающей себя девушки. С наступлением летнего сезона красивые и ухоженные ноги как никогда становятся актуальными.

Большинство представительниц прекрасного пола щипетильно относятся к тому, как выглядит их лицо, волосы, грудь и даже руки, а состоянием своих ног порой пренебрегают. Вроде как, не кривые — и ладно. Это, конечно, большая ошибка. Ведь чтобы выглядеть на все сто, не стоит забывать о своих конечностях.

1. Защищаем ноги от варикоза.

Как известно, женщины гораздо чаще мужчин страдают варикозным расширением вен. Связано это с перенапряжением мышц и застою крови в венах. Причина этому — ношение обуви на высоком каблуке, беременность и рождение детей. А у некоторых слабые венозные сосуды достались по наследству. Чтобы не допустить таких проблем, обязательно занимайтесь профилактикой.

Прежде всего, это ходьба по 30 минут в день. Только учтите, что ваша обувь должна быть удобной. Во время ходьбы улучшается кровоснабжение и обмен веществ, укрепляются мышцы ног.

2. Боремся с усталостью ног.

Снять усталость ног помогут различные ванночки. Не посчитайте лишним позаботиться о ножках, сделав ванночку из морской или обычной соли. Из расчета 100 г. соли на 1 л. теплой воды на 7 — 10 минут. Отекшие ноги можно протереть кусочком льда. Особенно хорошо, если вы заранее сделаете отвар ромашки или шалфея и заморозите.
Попробуйте сделать контрастный душ, обливая попеременно то горячей, то холодной водой. Температурный режим должен быть в зоне комфорта, а длительность обливания может быть по 10 — 15 секунд. Такая процедура придаст ногам бодрости и укрепит кровеносные сосуды.

3. Избавляемся от неприятного запаха.

Некоторых беспокоит потливость ног, которая помимо гигиенических неудобств может снижать защитные силы организма. При длительном нахождении стоп во влажном состоянии, вы рискуете приобрести грибок. Это заболевание и вызывает неприятный запах. Если такая перспектива вас не устраивает, постарайтесь избавиться от потливости. В этом вам помогут опять же ванночки, но уже с корой дуба. Отвар можно приготовить дома, взяв 200 г коры дуба и 1 л. воды. Залейте водой и кипятите в течение 25 минут. Затем 1 ст. л. готового отвара добавляйте в ванночку с 1 л. теплой воды. Ежедневные десятиминутные процедуры дадут ощутимый результат уже через неделю. Во время лечения стоп не забывайте протирать свою обувь спиртовым раствором. И еще: возьмите за привычку после душа тщательно вытирать свои ноги полотенцем.

4. Ухаживаем за кожей ног.

О красоте и здоровье кожи ног нужно заботиться ежедневно. И если заниматься этим систематически, вы никогда не столкнетесь с проблемами шелушения, сухости стоп, а также натоптышей и мозолей. Используйте для ухода питательные кремы. Наносить их следует массажными движениями, втирая в кожу начиная от пальчиков и далее вверх.

Не реже, чем один раз в неделю, пользуйтесь пемзой, чтобы не допустить утолщения на стопах и пласты ороговевшей кожи. Для лучшего эффекта перед тем, как моете их щеткой, сделайте горячую ванночку с питьевой содой.

С возрастом многие женщины начинают замечать сухость кожи на ступнях. Но чтобы сухость и шелушение вас не преследовало, периодически смазывайте ноги касторовым маслом. Эту процедуру удобно делать на ночь, надев хлопковые носочки. Вместо касторового можно также брать любое другое органическое масло.

Балуйте себя ванночками с отварами целебных трав, например, цветков ромашки. Чтобы уберечь свои ноги от трещин, в воду можно добавлять несколько капель масла: персикового, оливкового или другого. Если трещины под пальцами все же образовались, смазывайте их кремом Бепантен или мазью прополиса. Два три дня — и ранки заживут.

Пора начинать ухаживать за своими ногами. И пусть ваши ноги всегда будут привлекательными, красивыми и здоровыми!

Распечатать статью
С этой статьей читают

Ваш e-mail не будет опубликован.