Rss новости

Как правильно «сесть» на диету…

Как правильно "сесть" на диету...

Ещё с середины ХХ века пошла мода на высоких и стройных людей. Эталоном красоты стали накачанные мужчины и стройные женщины без грамма лишнего жира. Эта тенденция длится и в наше время. Естественно, многие стараются соответствовать навязанному эталону и в связи с этим мучают себя диетами и потеют в тренажёрных и фитнес-залах. И чем дальше, тем более модным становиться здоровый образ жизни. Весь интернет пестрит рецептами диет и методиками физических упражнений. И вроде хочется только порадоваться за наше народонаселение и похвалить за положительную тягу к прекрасному однако, данную статью хотелось бы посвятить предостережению.

Что же мы имеем в стремлении к совершенствованию? Человек, решивший похудеть, заходит в интернет и начинает подбирать себе диету. Сначала читает описание, потом отзывы на форумах, потом выбирает самую не напряженную из всех и садиться на неё. К сожалению никто не задумывается о том, что подбор диеты должен проходить, как и подбор лечения исходя из индивидуальных особенностей организма. Ведь если одним диета поможет, то другим запросто может быть нанесён вред. Такой подбор диеты похож на ситуацию, когда:«Ой, я приболела, пойду, схожу к соседке тёте Клаве, она болела чем-то похожим. И у неё остались таблетки, я их возьму, допью и выздоровею…» Ведь так никто из вас не делает. Почему же, тогда найдя интересную диету в сети, которая обещает быстро и качественно похудеть, вы сразу бросаетесь её пробовать? Ведь не исключено, что она придумана с потолка автором статьи, дабы просто поднять рейтинг сайта, и ничего диетического в ней нет. Либо диета переведена с иностранного языка и предназначена для иной страны, а это другие продукты питания, другой метаболизм и температурный режим. Не исключено, что такая иностранная диета вам поможет. А ведь она ещё и вред может нанести.

В общем, писать можно долго, но вывод-то прост и короток. Перед тем как сесть на диету, не поленитесь сходить к врачу. И пусть дипломированный диетолог на базе вашей медицинской карты подберёт вам диету, которая возможно и не будет простой, но важно то, что она будет безопасной. Ведь имея повышенную кислотность желудка нельзя садиться на диету, которая основана на лимонном соке. А врач, он на то и врач, чтобы в этом разбираться.

Пару слов ещё хотелось бы сказать о физических тренировках. Если вы занимаетесь дома, качая пресс и крутя обруч, то не заморачивайтесь. Тут вы себе вреда не нанесёте, но если решили пойти в зал, то для начала стоит позаниматься с тренером. Ибо как качать определённые группы мышц вы можете не знать и заниматься неправильно. А в итоге некоторые девушки в порыве энтузиазма перекачивают себе те или иные мышцы. Вот и приходиться им носить одежду только с длинным рукавом, так как бицепсы у них выражены получше, чем у некоторых мужчин.

В общем, вывод и мораль. Интернет, конечно, штука хорошая, но слепо верить вещам, которые могут подпортить вам здоровье – не стоит. Думайте головой и консультируйтесь у специалистов.

Распечатать статью
С этой статьей читают

Ваш e-mail не будет опубликован.