Rss новости

5 секретов вашей молодости

5 секретов вашей молодости

Женщина прекрасна в любом возрасте, с годами красота меняется, но никуда не пропадает. Но даже самая яркая внешность может поблекнуть, если в глазах нет искры, на губах нет улыбки, а в душе нет песни. Запомните, стремясь сохранить внешнюю молодость, главное — не забывать о внутренней. Вот 5 простых секретов как сохранить свою красоту на долгие годы.

Духовное здоровье

Наиболее ярким примером того, как можно выглядеть в 50 лет на 25, безусловно, являются японские женщины. Они отлично усвоили, что косметические процедуры и правильное питание, не дадут результата, если «больна» ваша душа.

Обрести гармонию и спокойствие поможет медитация или йога. Начните избавляться от внутренних комплексов и блоков. Сейчас есть масса литературы по саморазвитию и совершенствованию личности. Если не получается справиться самостоятельно, есть смысл пообщаться с психологом.

Духовный рост, совершенствование моральных принципов приведет ваш внутренний мир в состояние полной гармонии с внешним. Счастливая, спокойна, уверенная в себе женщина всегда привлекает внимание.

Физическое здоровье

Хотя бы раз в жизни каждая женщина обещает себе сесть на диету, записаться в спортзал или бросить курить. Обычно планируется начать все это с понедельника или с Нового года. Жаль, только что тот понедельник так и не наступает. Откроем секрет, лучшим днем для начала новой жизни является – сегодняшний.

Сегодня избавьтесь от вредных продуктов, сегодня сократите алкоголь и сигареты, сегодня начните приседать и бегать. Только этот день реален, забудьте о прошлых неудачах, не думайте о том, как будете справляться завтра, просто начните.

Вода – источник молодости

Самый простой и доступный способ сохранить молодость и здоровье это пить воду. В последние годы этот совет набрал невероятную популярность. В нем нет никаких хитростей, на самом деле вода это значительная часть нашего организма, поэтому ее баланс жизненно необходим.

Три простых совета, как правильно пить воду:

  1. Только чистая вода. Желательно не кипяченная, а фильтрованная. 
  2. На каждый килограмм веса достаточно выпивать 30 мл. 
  3. Воду пьем не позже чем за 20 минут до еды и не раньше чем через 40 после.

Уход за кожей

Важно регулярно заботиться о коже лица, и правило это актуально для любого возраста. 

  • регулярное отшелушивание омертвевших клеток кожи. Чем старше женщина, тем тщательней должна проводиться процедура пиллинга. Результат: улучшается цвет лица, обновляется кожа, уменьшается выраженность морщин;
  • увлажнение. Запомните, ни один крем или маска не способны проникать в глубокие слои кожи и избавить вас от морщин. Но увлажняя кожу снаружи, мы создаем защитный слой, который помогает естественной влаге оставаться в глубоких слоях эпидермиса, а это поможет разгладить мелкие морщины и улучшить цвет лица;
  • очищение. Регулярное и тщательное очищение кожи – залог молодости и красоты. Уделяйте этой процедуре максимальное внимание. Всегда снимайте косметику перед сном молочком или кремом, умывайтесь мягкими моющими средствами, очищайте кожу от токсинов с помощью лосьонов и тоников;
  • защищайте кожу лица от воздействия ультрафиолета. Сократите пребывание на солнце в дневные часы и используйте крема с ультрафиолетовыми фильтрами даже зимой.

Подружитесь с косметологом

Прогресс не стоит на месте, и вам не следует бояться пользоваться его достижениями. Современная косметология предлагает массу процедур, которые являются отличной альтернативной хирургическим методам омоложения. Помните профилактика всегда лучше, поэтому, чем раньше вы обратитесь к специалисту, тем проще вам будет сохранить молодость на долгие годы.

И напоследок главный совет. Будьте счастливы. Наслаждайтесь жизнью сегодня, сейчас. Не храните призраков прошлого, не гонитесь за мифическим будущим. Есть только настоящее и в нем смысл жизни. Если в душе вам 17, а в паспорте 50, то на вопрос, сколько вам лет, не задумываясь, отвечайте 17.

Распечатать статью
С этой статьей читают

Ваш e-mail не будет опубликован.